Samoobrona

Samoobrona

Zajęcia z Samoobrony  to połączenie różnych sztuk walki - karate sportowe, tradycyjne oraz krav maga, które uczą jak skutecznie bronić się przed atakiem napastnika. W treningu wzmacniamy wytrzymałość, szybkość, siłę, koordynację i gibkość.

TRENINGI OBEJMUJĄ :
- praktyczne zastosowanie systemu samoobrony  opartego na naturalnych odruchach człowieka,
- poznanie poprawnych technik treningu rozgrzewającego, oddechowego, rozciągającego
- nauka przewidywania zagrożeń, ich unikania i działania w stresie, przytomności umysłu,
- nauka uderzeń różnego typu (głowa, łokcie, pięści, dłonie, palce, kolana i stopy),
- zapoznanie się z podstawowymi technikami samoobrony, tj. technikami oswobadzającymi, uwalniającymi, ręcznymi i kopanymi,
- podniesienie ogólnej sprawności fizycznej poprzez ćwiczenia fizyczne
- obrona przed kilkoma napastnikami,
- obrona przed szantażem nożem i bronią palną lub innym niebezpiecznym narzędziem,
- maksymalna skuteczność przy minimum wykonanych ruchów.

Zajęcia prowadzi wykwalifikowany trener Adam Wroński. Odbywają się one w Zamku Joannitów w Skarszewach, w każdą środę miesiąca.

Zajęcia odbywają się w środy, godz. 17:00 
Miesięczny koszt to 60 zł brutto.
 
 
 
Ta strona może korzystać z Cookies.
Ta strona może wykorzystywać pliki Cookies, dzięki którym może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki. Korzystając z naszego serwisu, zgadzasz się na użycie plików Cookies.

OK, rozumiem lub Więcej Informacji
Pomoc & Wsparcie
Znajdź nas na Facebooku
Informacja o Cookies
Ta strona może wykorzystywać pliki Cookies, dzięki którym może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki. Korzystając z naszego serwisu, zgadzasz się na użycie plików Cookies.
OK, rozumiem